A partir du 5 décembre 2024
Cours de groupe Sophrologie et Yoga à PIBRAC
A partir du 16 décembre 2024
Séance de Sophrologie avec le foyer rural de Mondonville, salle Centaure lundi 16 décembre, 13 janvier, 27 janvier, 10 février, 24 février, 10 mars, 24 mars, 7 avril, 5 mai, 19, mai, 2 juin, 16 juin, 30 juin
De 18h à 19h15
Consultante en gestion du stress, en analyse des pratiques professionnelles et en communication bienveillante. Sophrologue à Mondonville et à domicile!
"Souriez à la vie, soyez en relation avec vous et les autres grâce à la sophrologie !”
Votre sophrologue
Bonjour,
Je m'appelle Valérie FAIVRE, je suis consultante, formatrice et sophrologue basée à Mondonville, exerçant également sur Toulouse et à domicile.
Spécialisée en accompagnement des équipes dans le domaine de la petite enfance, d'aide à la parentalité et en analyse des pratiques professionnelles. Je peux vous apporter les outils nécessaires à la gestion du stress en milieu de travail, à une communication bienveillante en mileu professionnel.
J'ai acquis les qualifications nécessaires auprès du centre de formation FORMAQUIETUDE à partir desquelles je suis à même d'approfondir et de mettre en pratique les techniques holistiques indispensables à l'exercice de ce métier.
Ma pratique s'inscrit dans le cadre de 3 domaines d'expertises : la gestion du stress, la communication bienveillante et l'analyse des pratiques professionnelles. J'interviens en périnatalité, j'accompagne la parentalité grâce à des outils de gestion émotionnelle.
De plus, afin de vous accompagner dans ces domaines, je m'appuie sur des qualités spécifiques de patience et d'écoute active pour les évolutions ou changements auxquels vous aspirez.
J'accompagne déjà des personnes depuis de nombreuses années, cette activité d'accompagnement est pour moi une vocation qui m'engage à dispenser un service personnalisé de qualité. J'ai une expérience d' Éducatrice de Jeunes Enfants, de responsable d'un jardin d'enfants, de responsable de parcours d'étudiants, j'ai pu également accompagner des professionnels de la petite enfance.
Ensemble, nous allons définir votre projet et trouver la meilleure solution afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.
Lors de notre échange, vous pourrez aborder une problématique spécifique, mon accompagnement vous permettra alors de dénouer les difficultés, d’éclairer les potentiels de chacun et de trouver vos propres solutions.
J'ai hâte de vous rencontrer et faire avec vous un bout de chemin qui vous soit utile.
A bientôt,
Valérie FAIVRE
Mon accompagnement est complémentaire à la médecine classique mais ne remplace ni un diagnostic ni un traitement médical.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une pratique bienfaisante qui est devenue de plus en plus populaire ces dernières années. Il s'agit d'une méthode pratique destinée à l'amélioration personnelle et au bien-être. La sophrologie propose une variété de techniques thérapeutiques visant à améliorer la santé physique et mentale, à atténuer le stress et les angoisses.
Son but est de nous ramener à un état d'équilibre intérieur, de calme et de relaxation. Elle sert à réduire ou éliminer un certain nombre de malaises émotionnels, psychologiques ou physiques. Elle permet également de développer une plus grande conscience de soi et de dépasser ses limites.
Grâce à la sophrologie, on peut apprendre à reconnaître ses émotions et à les appréhender de manière constructive. Elle aide à développer une attitude positive et à avoir une meilleure estime de soi. La sophrologie permet aussi d'améliorer la concentration et la mémorisation. Elle est donc une excellente méthode pour développer son potentiel et sa qualité de vie.
La Sophrologie c'est un accompagnement personnalisé et des exercices ciblés alliant respiration, relâchement corporel et visualisation positive.
Les séances vous permettent d'aller à la rencontre du meilleur de vous-même et de trouver en vous toutes les ressources pour traverser une période difficile ou pour mieux vivre votre vie, tout simplement.
Ces séances sont pour vous si :
Vous vous sentez débordé.e par le stress et l'anxiété
Vous souffrez de troubles du sommeil
Vous avez du mal à canaliser vos émotions
Vous appréhendez une situation ou un événement anxiogène à venir
Comment se déroulent les séances ?
La première séance dure entre 1h et 1h30.
Elle nous permet de faire connaissance, et de faire un état des lieux de la situation et/ou de la problématique.
Je vous propose ensuite de découvrir la sophrologie grâce à une première pratique simple.
Nous échangeons ensuite autour de vos ressentis.
Les séances suivantes durent 1h et comportent toujours ces 3 mêmes phases :
1- Accueil / échange
2- Pratique : exercices de respiration, mouvements de relâchement corporel, techniques de visualisation mentale grâce à une sophronisation
3- Échange autour de vos ressentis
À l'issue de chaque séance :
Je vous envoie un mail récapitulatif des exercices pratiqués pour que vous puissiez les refaire en toute autonomie
Je peux également vous envoyer un enregistrement audio afin de vous entraîner chez vous
Cet entraînement personnel entre les séances vous permet de ressentir d'autant plus rapidement et durablement les bienfaits de la sophrologie.
Contre-indications à la sophrologie
Il n’existe aucune contre-indication à la pratique de la sophrologie. Cependant, cette méthode devra être adaptée en cas de troubles importants, je pourrai vous diriger vers d'autres professionnels.
Un enfant peut consulter un sophrologue à partir de cinq ans dès lors qu’il est en mesure de recevoir et comprendre des informations.
Mes tarifs
Les séances suivantes 30 €
La situation des étudiants en France me touche particulièrement. Il y a urgence à accompagner les jeunes soumis au stress durant le covid et après le covid.
Contactez-moi
Mardi - jeudi - vendredi 9h à 21h
Samedi 9h à 18h
Dimanche de 9h à 12h
Rendez-vous possibles à Domicile
Stationnement disponible.
