Formation continue en communication
Formation continue en communication
« Nulle part on ne nous enseigne à nous comprendre les uns les autres. »
Edgar Morin
Développer ses atouts pour mieux vivre ensemble
- Développer la confiance en soi
- Mieux gérer son stress
- Mieux se connaître, se comprendre, comprendre les autres, ce qui se joue
- Prendre soin de soi & des autres
- Etre plus serein
- Apaiser et donner confiance en soi, ma valeur
- Prendre sa place au sein d’un groupe
Je vous accompagne
- Qui êtes vous?
- vos émotions, votre manière de les vivre, de les exprimer.
- des éléments constituants votre identité
- Comment faire en cas de conflit ? Comment sortir de l’impasse ?
- Comment comprendre et transformer des situations conflictuelles
- Comment comprendre et transformer des situations désagréables qui se répètent
- Comment reprendre sa vie en main, pour l’améliorer
Septembre 2024! Cours de yoga, groupe de 3 personnes
Je découvre le yoga il y a 10 ans sur Toulouse. En 2020 ma rencontre avec le Vinyasa yoga de l’IFY me pousse à suivre une formation basée sur l’étude des postures physiques et sur l’étude de textes tel que les Yoga sūtra de Pataňjali.
Je vous reçois au cabinet. Dans mes cours, je vous propose de faire l’expérience d’une connexion à vous même, grâce à une pratique posturale qui allie geste et souffle.
L’enchaînement et la répétition des mouvements vous permettront de progresser en souplesse physique et en tonicité dorsale.
Tout ceci à votre rythme, le principe est d’être simplement à l’écoute de votre corps et de votre respiration.
Le Vinyasa yoga c'est la rencontre avec soi, c'est votre propre chemin, pas à pas vous progressez à votre rythme.
“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga
mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne”.
L'origine du terme Vinyasa vient du sanskrit et signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration.
« Nyasa » signifiant « placer » , « attention » et « Vi » signifiant « d'une certaine manière ».
A quoi je peux m'attendre lorsque je pratique le Yoga?
- A mieux me comprendre (Physiquement, mentalement et émotionnellement)
- A être plus à l'écoute de moi même et des autres et de développer un plus grand sentiment de compassion
- A savoir mieux me gérer, sur un plan mental, physique et émotionnel
- A être moins en réaction face aux expériences de la vie
- A savoir mieux naviguer entre les contraires, les contradictions et les polarités de la vie et pouvoir aisément y trouver un équilibre
Grandir et retrouver votre sérénité grâce à l'écoute de votre corps et de votre respiration!
Accompagnement gestion du stress avec la Sophrologie en milieu professionnel
A l'école comme en milieu professionnel, la sophrologie peut être une solution
J'interviens sur site, j'accompagne vos équipes, la sophrologie est présentée sous forme d'ateliers auprès des enfants et des adolescents
- Projet dans le cadre de la prévention du harcèlement scolaire et du développement de l’empathie de la maternelle à la 3ème
- Projet de séances de sophrologie dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux, gestion du stress et bien être au travail
Audit et formation en gestion du stress, en analyse des pratiques professionnelles et en communication bienveillante
