La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui vise à améliorer la qualité de vie en travaillant sur les tensions physiques et mentales.

La sophrologie peut aider à réduire le stress et l'anxiété, à améliorer le sommeil, à renforcer la confiance en soi, à gérer la douleur, à augmenter la concentration et à renforcer le système immunitaire.

Une séance de sophrologie peut durer environ 1 heure et comprend des exercices de respiration, de mouvements lent et de visualisation pour aider à se détendre et à se concentrer.

La sophrologie peut être bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge ou des problèmes de santé.

En général, la sophrologie est considérée comme une pratique sûre pour la plupart des gens, mais il est toujours préférable de consulter un médecin avant de commencer une nouvelle pratique si vous avez des problèmes de santé spécifiques.

Veuillez contacter votre sophrologue en cabinet directement pour prendre rendez-vous pour une séance de sophrologie.

Le remboursement de la sophrologie peut varier en fonction de l'assurance maladie de chaque individu. Il est conseillé de vérifier auprès de votre assureur pour savoir si les séances de sophrologie sont couvertes.

Il n'y a pas de code vestimentaire spécifique pour les séances de sophrologie, il est conseillé de porter des vêtements confortables pour permettre un mouvement facile.